Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

pho tron giảm béo nấm cuộn nhịt Mẹo bảo quản thực phẩm khi không có món cháo Làm nộm Chẳng nuoc cam Hiếm như cá sơn gà may xay sinh to salad dưa ca duoi ngon món chiên xù lẩu rau mẹo văt Tuy đậu xanh Thực phẩm giảm béo rau cu muoi lam vit om sau sữa đậu bò xào chua mặn Sữa chua và tác dụng giảm béo banh dau Ăn khoai tây giảm béo lâu già đậu hủ chiên giòn Soup cà tím nướng Con quà noel goi bao ngu cÃƒÆ ri gÃƒÆ sinh tố trái cây cach lam nom rau câu ba sa khoai chiên mặn đậu hũ nhồi thịt cach nau mon an chay kem dua khong trung há cảo rau củ xào tôm bap rang bo Thiệp martini 10 mẹo xoay trở cho gian bếp nhỏ Bài trí bếp chật mứt táo xúc xích chiên siro tắc cơm cuộn chay canh muop nau nam rom Đoàn Kết măng cách làm cá rô phi sốt cà chua xứ mường bún mắm tim lợn Tim lợn xào su su gà sốt bơ chanh Thiên Trúc cacao cách luôc khoai mì dÃ Æ n kh cánh gà sốt kho tau món ngon từ đậu hũ Rang muối tôm chiên giòn các món cơm ngon bánh gạo viên kiểu Hàn vÃƒÆ chanh chè đậu đen nha đam cá bống kho niêu đất Cà Kho ngon ướp thịt trứng xào hải sản Tep ga ta hap toi xoi chien Diệu Kim Bánh canh giò heo gia Mì cay miến trộn hàn quốc nấu canh sườn đậu hũ bánh khoai mì banh Doraemon Lẩu gà Chef những món cá kho ngon Cá bạc má kho mam tom chua lâu măm bánh xe mì xào chay chả cá hấp xuc xich trứng ốp thịt gà xiên que tôm trộn miến hấp tim mạch Canh xuong làm cơm rang bap bo gà nấu cà ri cach lam mong heo chien Tra Chanh burger rau cu ngon nướng bạch tuộc Râu câu chè kho kiểu mới cách làm Kim chi cá bống kho riềng nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn Canh Bánh chưng rán giòn cà thu cach nau ragu bo cach lam dau phu xao rau cu bánh cưới độc đáo dau phu kho Cách trang trí bánh kem với bé bự Foofa công thức mì nghêu Tổ chức tiệc tại nhà